Понедельник
06.05.2024
01:32
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Домашняя кухня
Главная Регистрация Вход
Каталог статей »
Меню сайта

Форма входа

Категории раздела
десерты [0]
закуски [1]
вторые блюда [0]

Поиск

Главная » Статьи » Диетическое питание » закуски

Омлет с ветчиной и сиром


Ингридиенты

  • 2 взбитых яйця
  • 30 г сливочного сира с часныком и травами, со сниженным содержанием жира
  • 1 кусочек постной ветчины,
  • свежемолотий перец
  • маленькая печеная картофелина
  • свежий зелений салат с одной долькой помидора

Пищевая ценность

  • Жиры: от 40.2г до 17.7г
  • Соль: от 0,9 г до 0,5 г
  • Используется сир со сниженным содержанием жира и небольшое количество ветчины

Способ приготовления

Слегка смазать сковороду с антипригарним покрытием небольшим количеством подсолнечного масла, потом нагрей её. Смешай сливочный сир с яйцами и хорошо приправь, вилей в гарячую сковороду. Передвигай край омлета к центру, пока яйца не схватятся, потом посыпь омлет ветчиной й сложи пополам. Подавай с большой порцией салата с помидорами и запеченной или отварной картофелиной.
Категория: закуски | Добавил: Vitalinavv (17.04.2013)
Просмотров: 578 | Комментарии: 1 | Теги: омлет с ветчиной и сиром, Омлет із шинкою та сиром | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 12

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Курс евро